Er du psykisk overbelastet kan du opleve det vanskeligt at få familieliv, arbejdsliv og fritidsliv til at balancere.
En belastningsreaktion er en psykisk tilstand, der kan opstå efter hændelser, hvor dit psykiske kapacitetssystem ikke kan håndtere oplevelsen.
Husk at søge hjælp, hvis du føler du har en belastningsreaktion
For at få reduceret din stress tilstand er det vigtigt at søge hjælp.
Her kan samtaleterapi være en rigtig god løsning. Igennem samtaler hos en psykolog, kan du blive mere opmærksom på, hvad du er stresset over, hvordan du genkender symptomerne, og hvordan du kan ændre dine mønstre, så din stress reduceres.
Selvom du er kommet ind i en langvarig stress tilstand med mange symptomer med vanskeligheder ved at klare det daglige, kan problemerne afhjælpes betydeligt.
Får du ændret din situation, så belastningerne mindskes, svinder symptomerne og de fleste opnår en dybere indsigt i sig selv og de faktorer, der medfører stress under et sådant forløb. Med det sagt, er det vigtigt at søge hjælp i tide, da det kan reducere forløbet betydeligt, inden stress tilstanden har sat sig godt og grundigt i dit biologiske, psykiske og fysiske system.
I min praksis arbejder jeg med mennesker, der lider af stress. Sammen arbejder vi på, at du får øget bevidsthed om din situation, tilstand og dine muligheder.